Fesses-Abdos-Cuisses
Ce cours - toujours accesible à tous - permet de renforcer, modeler et tonifier le bas du corps : cuisses, hanches, fessiers, abdominaux. Il cible les principales zones qui souvent complexent les femmes.
Le renforcement musculaire concerne plus particulièrement :
- la ceinture abdominale et les obliques (ventre et taille) Objectif : tonifier la ceinture abdominale et contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique
- les fessiers, (petits moyens et grands) Objectif : modeler les fessiers et augmenter le tonus musculaire, améliorer ainsi la silouhette et le look et permettre également de diminuer les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.
- les cuisses (abducteurs et adducteurs) Objectif : Rondes, longues ou minces, ce qui importe, c’est qu'elles soient fermes!