Body Sculpt
Le Body Sculpt associe renforcement musculaire et amélioration du système cardio vasculaire.
Issu de la combinaison du Step (utilisation d’une marche et forte intensité cardio-vasculaire) et du Body Pump (utilisation de poids et porté sur le travail musculaire), le Body Sculpt est une activité complète qui fait travailler toutes les parties de votre corps - bras, jambes, dos, abdominaux… - et qui entraîne une forte dépense calorique.
Le Body Sculpt fait le plus souvent appel à des accessoires particuliers, barre rigide lestée, élastiques, haltères, poids visant à augmenter la difficulté et donc l'intensité des mouvements. Toutefois l'utilisation de ces accessoires n'est pas obligatoire et leur "intensité" est toujours modulée - sous le contrôle de l'animatrice - en fonction des objectifs et des capacités de chacun.